明け。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

明け。
< 夜勤入り。 　｜　休み。 >



【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
14時
マルタイ 辛味ちゃんぽん（1人前） 426 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
15時
ギンビス たべっ子どうぶつ〔袋〕（1人前） 164 kcal
21時
【夕食】（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
油揚げ、わかめ、玉ねぎのみそ汁（1人前） 77.1 kcal
餃子（麩いり）（1人前） 375 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
番茶（1人前） --- kcal
  1486 kcal
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