6/23 27日目，ﾘﾗｯｸｽ期【jjjwn524さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>jjjwn524さんのトップページ>記録ノートを見る>6/23 27日目，ﾘﾗｯｸｽ期
08年06月23日（月）

6/23 27日目，ﾘﾗｯｸｽ期
< 6/22 26日目... 　｜　6/24 28日目... >
●買い物●
ﾀﾞﾉﾝBIO，納豆(小)6ﾊﾟｯｸ，ｱｽﾊﾟﾗ3本，ﾄﾏﾄ(小)4個，ｷｭｳﾘ3本，えのき2ﾊﾟｯｸ，豆腐1丁，ｽﾅｯｸ菓子
菓子パン￥1,000
【朝ごはん】
麦・玄米入りゴハン　，豆腐　，ビタミンパーラー
【間食】
チョコレート，塩あめ，えびせんべい
【昼ごはん】
たけのこご飯，味噌汁
【間食】
チョコ、飴
【晩ごはん】
パン
アスパラ，キュウリ，トマト，かまぼこ，納豆，豆腐のサラダ
【今日の感想】
3時過ぎから元気になった。

【記録グラフ】
使ったお金
2100円
使ったお金（円） のグラフ
 		食事の記録
1260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
菓子パン（1人前） 229 kcal
7時
玄米（0.2人前） 46.2 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
豆腐（0.6人前） 49.7 kcal
富永貿易 ビタミンパーラー（1人前） 81 kcal
9時
飴（1人前） 11.7 kcal
10時
名糖 アルファベット（1人前） 28.4 kcal
ホンダ製菓 えびせんべい（0.5人前） 23 kcal
12時
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
名糖 アルファベット（1人前） 28.4 kcal
15時
飴（4人前） 46.8 kcal
19時
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
豆腐（0.7人前） 57.9 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
めんつゆ（0.8人前） 21.1 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
  1260 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE