寝違えた。。。【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

らりくまげんちょんさん

寝違えた。。。

< 食べまくりツアー終... 　｜　私たちの宝物に会い... >

【朝ごはん】
　・弁当おかず大量
【昼ごはん】
・博多明太子弁当
【間食】
　おかしいっぱい
【晩ごはん】
・イカの一夜干し
【夜食】

【今日の感想】
　今日はエエことあったぁ。でも、私はいまいち。
今日だけ解禁ひとり酒

【記録グラフ】

ウエスト
60cm
ウエスト（cm）のグラフ

食事の記録
2589kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ご飯（1人前）	235	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ニラ玉（1人前）	110	kcal
白菜の酢の物（1人前）	176	kcal
枝豆（1人前）	33.5	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
からし明太子（1人前）	31.5	kcal
ジャガイモとスナップえんどうの煮物（1人前）	286	kcal
22時
サッポロビールエビスビール（1人前）	147	kcal
サンマ開き干し（1人前）	222	kcal
焼酎　（1人前）	371	kcal
ハーゲンダッツジャパン株式会社ハーゲンダッツバニラ（1人前）	270	kcal
森永製菓チョコボール　いちご味（1人前）	180	kcal
森永乳業ピノ（1人前）	192	kcal
	2589	kcal
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