なぜ太る【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月26日（木）

なぜ太る
< 食べ過ぎ 　｜　気温・湿度の影響 >
今日は雨、極寒。
昨日食事制限したのに体重増加傾向が止まらない。心も極寒。
【記録グラフ】
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
1680点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
35秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
50点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
さくらんぼ（3人前） 9 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
レンコン（0.5人前） 13.2 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
イカのソテー（0.5人前） 50.8 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1253 kcal
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