減量強化週間6日目【Muhouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月28日（土）

減量強化週間6日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
徳島ラーメン

【間食】
ブルーベリーアイス

【晩ごはん】
天ぷら
ご飯
ままかりの酢漬け
　
【夜食】
フルーツシャーベット

【今日の感想】
徳島ラーメン食べました。
天ぷら食べました。

【記録グラフ】
朝の体重
60kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
徳島ラーメン（1人前） 571 kcal
ブルーベリーアイス（1人前） 80 kcal
20時
しし唐辛子の天ぷら（塩）（1人前） 29.2 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
吸い物（1人前） 29.6 kcal
ままかり（1人前） 130 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
穴子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 202 kcal
イカの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
エビの天ぷら（塩）（2人前） 230 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 126 kcal
22時
フルーツシャーベット（1人前） 85 kcal
  1973 kcal
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