減量強化週間7日目【Muhouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月29日（日）

減量強化週間7日目
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【朝ごはん】
さけの寿司
もも
　
【昼ごはん】

【間食】
ハロハロ
ポップコーン
桃

【晩ごはん】

【夜食】
野菜生活

【今日の感想】
今日は野球でした。
結局野球後の体重は59.6kg

目標としていた　59kg以下には0.6kg及ばずでした。


週の間にまぁまぁ食ったからでしょうかね。
そして運動量もめっきり減った。

強化できてませんでした！

【記録グラフ】
朝の体重
60.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
桃（1人前） 55.9 kcal
さけの寿司（1人前） 280 kcal
15時
コカコーラ アクエリアス　ビタミンガード（1人前） 85 kcal
18時
ハロハロ（1人前） 226 kcal
湖池屋 ポップナウ しおバター味 [袋] 55g（1人前） 277 kcal
21時
桃（1人前） 55.9 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 68 kcal
  1047 kcal
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