今日はジャンプの日【Muhouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月30日（月）

今日はジャンプの日
< 減量強化週間7日目 　｜　今日は良く晴れる日 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
こんにゃくラーメン　34k
小夏　10粒　100k
　
【間食】
ガツンとみかん

【晩ごはん】

【夜食】
お好み焼き　1/2
桃
チーズ
梅酒

【今日の感想】
昨日の野球でだいぶおちたかと思いきや
大して変わらず。

すこし、停滞してきましたか。

【記録グラフ】
朝の体重
60kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
こんにゃくラーメン（1人前） 34 kcal
15時
小夏（1人前） 100 kcal
19時
赤城乳業 がつんとみかん（1人前） 48 kcal
20時
お好み焼き（0.5人前） 209 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
チーズ（2.2人前） 112 kcal
梅酒（2人前） 312 kcal
  870 kcal
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