29日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月29日（日）

29日
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【記録グラフ】
朝の体重
66.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
11時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
38.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
67.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
かっぱ寿司 〆鯖（1人前） 260 kcal
かっぱ寿司 活〆煮穴子（1人前） 184 kcal
かっぱ寿司 甘海老（1人前） 144 kcal
15時
ﾐﾙｷｰｳｪｲ 大俵ハンバーグ（1人前） 463 kcal
ガーリックソース（1人前） 28 kcal
ﾗｲｽ（1人前） 321 kcal
ﾐﾙｷｰｳｪｲ コーンサラダ（1人前） 228 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉炒め（1人前） 259 kcal
  2122 kcal
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