2008年折り返し【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月30日（月）

2008年折り返し
< ソフトボール中止 　｜　今日から半袖 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

もう、半年。残りはがんばるぞ。
【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1.5人前） 90.3 kcal
12時
ごはん（2人前） 470 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1.5人前） 17.3 kcal
マクドナルド アイスコーヒー M（1人前） 10 kcal
CoCo壱番屋 ガムシロップ（1人前） 39 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
ほうれんそうとさつま揚げの塩こしょう炒め（0.9人前） 119 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
たまご豆腐（0.5人前） 39.5 kcal
  2160 kcal
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