一日目【ユカさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ユカさんのトップページ>記録ノートを見る>一日目
08年06月30日（月）

一日目
　｜　二日目 >









【今日のできごと】
　手を捻挫していた為部活ができなかった。
【今日の感想】 【朝ごはん】
　食パン１枚（チョコ）・牛乳　（403）
【昼ごはん】
　ナン・牛乳・キーマーカレー・えびのからあげ・スパイシーポテト　（672）
　フルーツライタ
【間食】
　シュークリーム（286）
【晩ごはん】
白ご飯・きんぴらごぼう・鰻・鯵のフライ・味噌汁　（1119）
【夜食】

【今日の感想】
　晩ごはんを食べ過ぎたので明日の朝ごはんを軽くする。

【記録グラフ】
食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
トースト（1人前） 270 kcal
16時
食パン１枚（チョコ）（1人前） --- kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
22時
きんぴらごぼう（2人前） 149 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
うなぎの蒲焼（1人前） 315 kcal
鯵のフライ（1人前） 299 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
　シュークリーム（1人前） 286 kcal
  1708 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE