☆月末だけど週始め☆【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月30日(月)

☆月末だけど週始め☆

< ☆最高に幸せな夜☆  | ☆魔人ぶぅ☆ >
☆月末だけど週始め☆ 画像1 ☆月末だけど週始め☆ 画像2 ☆月末だけど週始め☆ 画像3
[☆月末だけど週始め☆]
只今歩いて15分のスーパーに野菜を買いに行く途中です。(朝の7時)
テクテク(^^;)))
今はまだ雨が降ってますが、もうすぐあがるみたい♪

本日、月末だけど週始め☆
昨夜、旦那が【明日は飲み会だから、宜しく♪】

え〜!んじゃ私もどっかに飲みに行こうかな〜って

つぶやいたら、
長女が
【明日は月曜日だよ。週始めからはやめた方がいいんじゃない?】と・・・

(((^_^;)…そ、そうだね♪

(祝)レッグマジック4週間プログラム無事終了♪
⇒わかった事・・・・

          「ダイエット効果には個人差があります・・・・・」(満点大笑w)

ごめんねー^^;
なんか「米返し」の順番が、勝手に入れ替わっちゃうみたいで・・・なんでだろう??


あーーーー\(o⌒∇⌒o)/ ワァイ♪♪♪
①土曜日にみんながはまった「牛蒡のから揚げ」画像発見☆

        ちらりーん、鼻から牛蒡~♪

②土曜日にきこたんが履いていた靴・・・今でも足の指は(ρ_;)ヒックヒック
③予定ではこんな素敵になる筈だった・・・「予定は未定」・・そしてまだ料金払ってない(がははw)


ぐふふ・・・読みどおり・・?夜飲み会に♪
でも、夕飯の支度がー(;;)w
終業5時・・店まで20分・・6時予約・・

さあさ脳内シュミレーションを開始します・・・本日の20分クッキングは・・・?

って、逝ってきたーーー!!んでもって帰ってキターーーー!!!
ちっとも楽しくなかったーーー!!!

ただで「酒飲む」っちゅうんは、それなりの・・うん、色々あるもんふだ・・グヘッ・・
超眠いですが・・明日・・そう明日リニューアルしたきこたんをお披露目☆・・しないけど・・・^^;



【記録グラフ】
朝歩
30分
朝歩(分) のグラフ
夕夜歩
10分
夕夜歩(分) のグラフ
コアリズム
20分
コアリズム(分) のグラフ
筋肉率
26.4%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
40回
背筋(回) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
140回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1300kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率(%) のグラフ
   
コメント
芽多忙鰻太郎 2008/06/30 07:17
ぼよよ~~~~~~~~んん(^o^)丿
2008/06/30 07:33
びろろ~~~~~~~~んん(^o^)ノ
com 2008/06/30 08:04
お野菜、いいのがありましたか?
はりそん705 2008/06/30 08:24
良いなぁー。都会のスーパー。早くって!!!(^_-)-☆
mommomo 2008/06/30 08:52
いやっさぁ、元気だね、きこたんは...と、顔が浮かぶ...^^。

いや、明日7/1を始め~っ!!にしたら、ええんちゃう??
flo 2008/06/30 08:51
王子様留守なら、岩盤欲でデドックスなら、
月曜日からでも、いいんじゃ~~な~~~い?

一緒にウォーキングつきあってもいいよ~♪
ばぅ♪ 2008/06/30 09:24
_( ̄∀ ̄)彡☆ばんばん!_( ̄∀ ̄)彡☆ばんばん!_( ̄∀ ̄)彡☆ばんばん!
きのっち 2008/06/30 10:23
新鮮野菜、GET出来ましたかー?

週始めだけど月末!!月末=打ち上げ!!

月曜から呑みでも問題なしっ( ̄▽ ̄)ノ私が許可します!わっはっは~

私も今日は打ち上がりますよーーーかんぱ~い!!
・・・ん?まだ朝だ~(笑)
きこたん 2008/06/30 12:24
☆うなZちゃん

ぼよよ~~~~~~~~んん(^o^)丿おかえりー♪
きこたん 2008/06/30 12:28
☆わしちゃん

びろろ~~~~~~~~んん(^o^)ノ楽しかったぁ???
きこたん 2008/06/30 12:26
☆comちゃん

ランチ用の野菜が何もなくって
あんまり良くないレタスとコールスローキャベツを買って来ました♪
只今完食~♪
きこたん 2008/06/30 12:31
☆はりちゃん

24時間営業だよー☆
もぅ・・「朝の顔」になってるかも・・・^^;
きこたん 2008/06/30 12:34
☆pinoちゃん

本当に付き合ってくれるの?ヽ(*^。^*)ノ ワ~イ
待ち合わせ場所に着くまでに、夜が明けていたりして^^;

そうだねーお風呂もいいねー☆
でも、一人で行ったら飲めない・・って「毒出し&毒入れ」・・どんだけぇー><w
きこたん 2008/06/30 12:33
☆momo.ちゃん

実は私・・今年になってから「1日」しかお酒抜いてないの・・^^;
「肝脂肪」・・・あちゃちゃー(○∇○) ドキッ 

はい♪7月1日から改めます☆
(あ・・その疑い深い目は・・・(;¬_¬) ぁ ゃι ぃ)
きこたん 2008/06/30 12:35
☆ばぅ♪ちゃん

_( ̄∀ ̄)彡☆ばばんばんばんばい!(はぁどっこい)

_( ̄∀ ̄)彡☆ばばんばんばんばい!(はぁどーしたどした)

いい湯だな・・・---------(*^ 0 ^A----------あははーん♪
きこたん 2008/06/30 12:40
☆きのっちゃん

うっちあげー♪
うっちあげー♪

ドカントイッテミヨ~ (~~~)Π二O*ドーン=====》

でも、明日の朝までには帰ってきてねー♪(=^_^=) ヘヘヘ
スイング14 2008/06/30 13:25
わぁ---!レッグマジック、4週間お疲れーーー!!
きこちゃんには効果なかったって事かぁ?
でも私には効果ありそ(笑)
早く送ってーー♪待ってるよ~~ん(^^

ねぇねえぇ、、、太ももの内側って効きそう?
きのっち 2008/06/30 13:30
きこネエ~レッグマジック、もういらないよね?ねっ?ねっ?

スイングさんの後はわ・た・しー( ̄▽ ̄)v

早く順番来ないかなっ♪

ねぇねぇ、、、ふくらはぎに効きそう?
きこたん 2008/06/30 14:06
☆スイングちゃん

送るの送料かかるし、箱処分しちゃったから・・・
背負って持ってくよ♪

太もも・・・?お相撲さんのままだぁーーー!!!(ノ>▽<。)ノ)) ギャピー
きこたん 2008/06/30 14:07
☆きのっちゃん

OK!!
でも、今までやっていたのなくなると不安だなぁ・・・
ランジとかは、膝の上の脂肪に効く感じ♪

ふくらはぎ・・・?象さんのままだぁーーーーー!!!ヾ(@† ▽ †@)ノうわーん 
mommomo 2008/06/30 14:28
ホントや、HPね~ぇ。

それより、クーポン使わなかったんとちゃう??

あの、B型...??
きこたん 2008/06/30 14:34
☆momo.ちゃん

クーポン使うの忘れてた?・・私印刷して渡すの忘れてた・・^^;
さっきバッグの中にあったの発見・・あははw
浜ジョー 2008/06/30 15:18
鼻から牛蒡~。てっきりきこさんかと・・・m(。・ε・。)mスイマソ-ン
レッグマジック今日、CM見た! キツそうだよね^^;
きこたん 2008/06/30 15:53
☆0205ちゃん

あははw私も時々やりますが・・・・^^;(って嘘だよ・・)
レッグマジックきついけど、なんとか出来てますよー♪

効果の程は・・・個人差がありますが・・ヽ(ー_ー )ノ マイッタ
kyo-ka 2008/06/30 16:55
すてきな靴!
赤い靴って目を引きますよね~♪

子ども生まれてから、5センチ以上の靴はいてない…
10センチヒールとか履いて、颯爽と歩ける人、憧れます☆

dotabata 2008/06/30 17:04
 おおっ!うつくすぃ~!って姐たんじゃないのぉ!?

 ちぇっ!つまんなーい!(-3-)ぶー!

 PONPYさんとこのコメでお嬢②さんがリンパやられたってカキコしてましたね。

 抗生剤でことなきを得たとのこと。よかった!

 お大事に。(^人^)
はりそん705 2008/06/30 17:24
鳥良の“大辛”が大好き♪お土産待ってます。(^_-)-☆
芽多忙鰻太郎 2008/06/30 20:15
「鳥の骨」まだぁ(*´゚Д゚)y━・~ プハァ !!
flo 2008/06/30 21:02
アハハハハ!!クーポンね~。
みんな酔っていたから~誰も気がつかなかったぞなもし。
ああ~おかしい♪
kowka 2008/06/30 21:24
レッグマジック・・・気になってはいましたがw
そうなのかぁ
個人差ありなのかぁ~

「30日間の返品保証付き」

29日で返品してやろうかしら?www
千尋 2008/06/30 22:54
赤い靴。かぁわいい。
buri 2008/06/30 23:20

きこネー、サルサは延期!

ケンカしちったい!(` 曲 ´)フーンダッ!
b-midori 2008/06/30 23:21
10cmヒールは体重何キロまでOKですか?竹馬以来のトライだなぁ・・・・
きこたん 2008/06/30 23:41
☆kyo-kaちゃん

高いヒールのパンプス・・・膝もまげないで、颯爽と歩いてるご婦人・・かっこいいですよね♪
私もそうなる予定でしたが・・・
いまだ、足はバンドエイドだらけ・・・^^;

こんなんだったら、慣れたパンプス履いていった方が良かった・・(;;)w
きこたん 2008/06/30 23:44
☆dotabataちゃん

あんにゃあ・・モデルさんだっぺ!!!
きこたんは、1.5倍・・・(古い!!)

次女たんは、どんだけ「不潔」なんだと思いましたよ^^;
でも「ピアス」で菌が入るんですね・・・

我が家・・私・長男・長女・・・誰も経験なし・・><
お薬で落ちついてまずは安心です♪
きこたん 2008/06/30 23:46
☆はりたん

ごみん・・全部食ってきたーーーーー!!!
骨は「お持ち帰り」出来なかった><;
きこたん 2008/06/30 23:48
☆うなZちゃん

喉に刺さって死んだら困るから・・いまきこたんが砕いてる!!!
・・つか・・意味ない・・^^;

食べにいこー♪うなちゃんのおごりで☆
きこたん 2008/06/30 23:49
0だみだ\\\\\\\\\\\\\!!


ごめんね・・明朝資格させて・・・・いっただきま=す
きのっち 2008/07/01 02:04
↑ぷぷぷ・・・(=^m^=)眠気と戦ってるきこネエが浮かんだ♪

きこネエの代わりに鰻おぢたんの所へ差し入れしときましたよん~

う~む。。呑んでも眠くならない・・・きこネエの眠気を分けて下さ~いっo(;△;)o
きこたん 2008/07/01 09:23
☆pinoたん、おはよー♪

昨夜どうやら、pinoたんへの「米返し」の時点で落ちたみたいー^^;
ぎゃー!!ごめんなさい・・
だって私は「シンデレラ☆」チャウヤロ! (≧∇≦)/☆(.. )

>誰もきがつかなかったぞもし・・・・(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!
それもそうだけど、pinoちゃんのこの言い回しに、朝から爆笑しちゃった
ぞなもし・・・ナミダガ・・ ヽ(;▽)ノ アハハハハ

 あーーー「本日も絶好調だぞなもし!!!!」(≧ω≦)b

きこたん 2008/07/01 09:30
☆kowkaちゃん

コウカちゃんって読む・・イイデスカ・・?(=`~´=)ウウン???

ばったもん(類似品)もありますよー(約半額で・・但しDVDは、なし)
29日で返品・・イッツア・ナイス・アイディア!!!
箱は取っておかないとだよー♪

きこたん 2008/07/01 09:33
☆千尋ちゃん、おはよー☆

「赤い靴」は可愛いです!!!(=´∇`=) ニャン♪
        履いてる人は・・・(´ ▽`).。o♪♪ ボケ~

「可愛い効果には個人差がありますのでご了承下さい♪」

・・・・・ってここでもかぁ!!ヾ(@† ▽ †@)ノうわーん w
きこたん 2008/07/01 09:37
☆buriちゃん

えーーーー!!!???奥様と???(><;)
一体ナニが?って「夫婦喧嘩はNANAも食わない」っちゅうから♪
きっと今日には仲直りできちゃうよ♪

(喧嘩出来るだけ幸せだぞっンー(*´ -`)(´- `*)ンーw)
きこたん 2008/07/01 09:43
☆みどちゃん

10cmヒールの最大積載量は0.6t?o(>▽<)o ウキャキャウキャキャ
ヒールが泣いてましたが・・・

      「(。>_<。) えーん・・・重いよー!!!!」
きこたん 2008/07/01 09:50
☆きのっちゃん

マジで大笑いの朝だっちゃ(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!

・・明朝資格させて・・・って、ナンのコトデスカー??(・_・?) ン?
きっと昨夜、パソコンの前で舟こいでたね^^;

でも微妙にスクワット&腹筋はやった事覚えてるんだ♪
(もしかして、夢の中だったかも・・だけど・・)(^凹^)ガハハ

眠気も脂肪もどーんと持ってけーーーーー! (・_・)ノオリャ =●~*

きのっち 2008/07/01 11:18
脂肪はいらんガード!!!
=●~*====☆┫\(・_・) ナベブタブロック!!
きこたん 2008/07/01 11:29
おやおや・・・遠慮深いお方じゃのぉ・・・ププッ ( ̄m ̄*)
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