朝から満腹【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月30日（月）

朝から満腹
< 痩せ神様に感謝して... 　｜　何もないい日こそ、... >
【朝ごはん】
・山もり高野豆腐
【昼ごはん】
・高野豆腐弁当
【間食】

【晩ごはん】
・バナナ、チョコボール
【夜食】
ホットミルク
【今日の感想】
　今日もいい一日でしたぁ。

【記録グラフ】
食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 114 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 12.6 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ジャガイモとマイタケ、豚肉ハーブ炒め（1人前） 275 kcal
21時
バナナ（1人前） 188 kcal
22時
チョコボール（1人前） 90 kcal
ホットミルク（1人前） 201 kcal
豆乳アイス（1人前） 190 kcal
  1635 kcal
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