すご！着々と減っているなあ。
あたしもがんばらないとな。
寒天食べてる？？

シロップさん

夕飯前にホットミルクに粉寒天を入れて飲んで
すぐ後に、水をコップ１杯飲んでから夕飯を食べてるよ。
そうする事で、胃の中で寒天が水分を含んで
さらに満腹感をえられるから。
そして
夕飯後に純リンゴ酢を水で割って飲んでるよ。
食事関係ではこの２つだけ取り組んでる。

ちなみに
自転車に乗る時は
ボトルに飲み物を入れて走っているんだけど
みんなはスポーツドリンク
自分は純リンゴ酢とレモン果汁を水で割ったドリンクを持って走ってるよ。