no title【yoko45yokoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月01日（火）

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【デトックスケア】コロン７日目
【スキンケア】プラチナ
【ヘアケア】なし
【ボディケア】マッサージ
【オーラルケア】○

ピリオド開始
【記録グラフ】
起床時刻
930
起床時刻（） のグラフ
 		万歩計
4492歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
勉強時間
4時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		就寝時刻
2530
就寝時刻（） のグラフ
 		体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
シリアル（1人前） 152 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
16時
ＤＨＣ こんにゃくチップス（オニオン味）（1人前） 43 kcal
18時
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
CoCo壱番屋 ヤサイサラダ（1人前） 12 kcal
20時
旭松食品 カップ生みそずい パッとみそ汁緑黄色野菜 [カップ] 10g（1人前） 33 kcal
オカザキ あんみつ（1人前） 110 kcal
  1024 kcal
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