早くも挫折？！【maki.wさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月01日（火）

早くも挫折？！
< 一日目 　｜　はあ～・・・ >
【今日のできごと】通常業務

【今日の感想】今日は忙しかった・・・
　　　　　　　はあー・・・
　　　　　　　出来てないことばっかりで心配。
【記録グラフ】
体重。
60.8kg
体重。（kg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
21時
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐サラダ（和風）（1人前） 117 kcal
  1003 kcal
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