7日目out【achさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月02日（水）

7日目out
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バイトでミス

部活も休む

教授の講義も寝る

キャッチボール

プレゼン適当すぎ

がんばったのになぁ

今日に限っていっぱい食べて，

夜は一人で過ごす

携帯ないから電話もできない

動く気にもなれない


私って責任なさすぎ

どうしたら責任てもてるんかなぁ

私は精一杯頑張ってるつもりやけど，

今日部活休んだ時点でなまけてて

バイトのことを優先的に1番にやらずに

自分のことばっか考えてて

楽しいことばっかやってて

仕事や任務は後回しで

こんなんで社会でやっていけるんかなぁ

働いていけるんかなぁ

部活も，バイトも登校拒否になりそう．

特にバイトは

また怒られる．

やだ．

自分なさけない．

今日は特別な日なのに

自分で自分の笑顔を削ってる．

明日からリセット

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
豆腐（1人前） 98 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
八宝菜（0.8人前） 239 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 86.4 kcal
ちくわ（1人前） 145 kcal
レタス（1人前） 7.2 kcal
もやし炒め（1人前） 56 kcal
20時
ご飯（2人前） 168 kcal
おから（0.7人前） 255 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（2人前） 4.2 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
豆腐（1人前） 98 kcal
卵（2人前） 173 kcal
22時
明治 うずまきソフト（2人前） 180 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブランブルーベリー（4人前） 360 kcal
  2515 kcal
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