健康管理は、食事の管理から。八宝菜の栄養バランスを見てみよう

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八宝菜の詳細

八宝菜

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 218 kcal
 
12.7%
 内訳
＊炭水化物 23 g
 
7.6%
 内訳
＊タンパク質 6.6 g
 
7.6%
 内訳
＊ナトリウム 319 mg
 
10.1%
 内訳
＊脂質 10.5 g
 
22%
 内訳
＊カリウム 796 mg
 
26.5%
 内訳
＊カルシウム 119 mg
 
5.1%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 160 μgRE
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 3.5 μg
 
145.8%
 内訳
＊ビタミンC 56.5 mg
 
56.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 152 μg
 
233.8%
 内訳
＊葉酸 167 μg
 
16.7%
 内訳
＊コレステロール 55.1 mg
 
8.4%
 内訳
＊食物繊維 4.8 g
 
24%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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