megulalalaさん
最新の記録ノート
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08年07月04日(金)
禁煙2ヶ月目☆ |
< マンモグラフィー☆
| 油…安売り! >
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うぎゃー(;´д`) 昨日の夜、チョコレート(板チョコ半分)食べたら、0.3㌔増えたぁぁぁぁ! 最近体重減っていたから油断した…反省…
とうとう禁煙生活2ヶ月目。タスポ導入で良いきっかけだからと禁煙始めたんだよね~ 喫煙暦は、高校のときは一日5本とか?19歳位から、一日二箱! 妊娠したときにすんなりやめて、また授乳終わってから吸い始めた。 1年位して、喉の調子が悪くなってやめたけど、仕事始めてイライラした時にまた吸い始めたから、 最近は2年位、一日10本位吸ってました。
親も吸うし、旦那も吸うし、妹やその彼氏も吸うし…実家帰って集まったら、もう煙でモクモクですよ。 旦那曰く、お前は意志が硬いからいつでもやめられる。俺は絶対無理だ。そうです。
確かに、自分で止めようと決意すると必ず止めますね。 ただ、すぐ止めれちゃうんで、嫌になったら止めればいいんだしって吸い出すんですよね。
やっと、口が寂しいという感覚がなくなってきました。止めて3キロ増えた体重もやっと減り始めたし。 口臭が気になったのが消えたのが一番うれしいかな。 あと、めまいが消えました。 お酒飲むと吸いたくなるので、飲み会は全部キャンセルしていたので、そろそろ大丈夫かな-って。 久しぶりに騒ぐかなー\(^о^)/
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
9時 |
日本ルナ ビッギー アロエ [ボトル] 500ml(1人前) |
195 |
kcal |
ヨーグルト(無糖)(1人前) |
62 |
kcal |
12時 |
ピザトースト(1人前) |
339 |
kcal |
16時 |
フリトレー ドリトス(0.5人前) |
185 |
kcal |
18時 |
ざるそば(1人前) |
297 |
kcal |
鶏の唐揚げ(0.3人前) |
150 |
kcal |
キャベツ(1人前) |
11.5 |
kcal |
21時 |
フリトレー ドリトス(0.5人前) |
185 |
kcal |
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 500ml(0.5人前) |
47.3 |
kcal |
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1472 |
kcal |
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