禁煙2ヶ月目☆【megulalalaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日(金)

禁煙2ヶ月目☆

< マンモグラフィー☆  | 油…安売り! >
うぎゃー(;´д`)
昨日の夜、チョコレート(板チョコ半分)食べたら、0.3㌔増えたぁぁぁぁ!
最近体重減っていたから油断した…反省…

とうとう禁煙生活2ヶ月目。タスポ導入で良いきっかけだからと禁煙始めたんだよね~
喫煙暦は、高校のときは一日5本とか?19歳位から、一日二箱!
妊娠したときにすんなりやめて、また授乳終わってから吸い始めた。
1年位して、喉の調子が悪くなってやめたけど、仕事始めてイライラした時にまた吸い始めたから、
最近は2年位、一日10本位吸ってました。

親も吸うし、旦那も吸うし、妹やその彼氏も吸うし…実家帰って集まったら、もう煙でモクモクですよ。
旦那曰く、お前は意志が硬いからいつでもやめられる。俺は絶対無理だ。そうです。

確かに、自分で止めようと決意すると必ず止めますね。
ただ、すぐ止めれちゃうんで、嫌になったら止めればいいんだしって吸い出すんですよね。

やっと、口が寂しいという感覚がなくなってきました。止めて3キロ増えた体重もやっと減り始めたし。
口臭が気になったのが消えたのが一番うれしいかな。
あと、めまいが消えました。
お酒飲むと吸いたくなるので、飲み会は全部キャンセルしていたので、そろそろ大丈夫かな-って。
久しぶりに騒ぐかなー\(^о^)/



【記録グラフ】
体重
51.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
日本ルナ ビッギー アロエ [ボトル] 500ml(1人前) 195 kcal
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
12時
ピザトースト(1人前) 339 kcal
16時
フリトレー ドリトス(0.5人前) 185 kcal
18時
ざるそば(1人前) 297 kcal
鶏の唐揚げ(0.3人前) 150 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
21時
フリトレー ドリトス(0.5人前) 185 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 500ml(0.5人前) 47.3 kcal
  1472 kcal
コメント
きのっち 2008/07/04 09:38
一応突っ込み入れておきますよん(笑)
高校生、19歳って・・ゞ( ̄∇ ̄;)コラコラ 違法ですからぁ~(笑)

「すぐ止められるから、いつでも良い」
皆さんそう思うらしいですね。
私の父もコレでなかなか止められませんでした。
ヘビースモーカーな父だったので、私も副流煙を吸いまくり~

ご自分の健康のためにも、お子さんと家族のためにも
禁煙、このまま成功すると良いですね~応援してますp(^-^)q
megulalala 2008/07/04 09:54
きのっちさん、
突っ込みありがとうございます(〃▽〃)
照れますなぁ~(誉めてないって!)

子供が小さいときは、気を使って、みんな換気扇の下やベランダで吸っていたんですけど…
友達とかもほんと喫煙者多いので、なんだかいつのまにか、普通にモクモク(´д`)

タバコ止めていつも感じることが、風のニオイとか、朝のニオイとか、洗濯物のお日様の香りとか、花のかおりとか、子供の頭のニオイとか(変態?)
自然のニオイをタバコのせいで感じられなくなっているんだなーって。
もう、吸わないと思います。健康第一!
ボンド88 2008/07/04 19:26
においで思いました。タバコを吸う人は確かに体臭がきついのです。
表立ってはあまり言われませんけど、私の周りでも結構言われている人あります。
せっかく始めた禁煙ですし、このままがんばってください。
「におい」のためにも
megulalala 2008/07/04 19:34
そうなんですよ~自分が吸っているときは全く気がつかなかったけど、タバコのニオイ…服とかに付いてますよねー
部屋にも…
ニオイって、すぐ麻痺してしまいません?
車の芳香剤とか、凄いニオイするのに、運転している本人はわからないらしい…香水とかも麻痺してくると、ものすごい量をつけないと本人は匂わない…不思議ですねー
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