no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月06日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2214kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ロースカツ（1人前） 632 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
みそ汁（0.8人前） 71.8 kcal
山崎製パン ごま（0.1人前） 12.9 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
17時
なか卯 ビール（1.2人前） 185 kcal
19時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1人前） 370 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ハム（0.3人前） 8.8 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 地中海オレンジ [カン] 350ml（0.3人前） 28.4 kcal
20時
チョコアイス（0.3人前） 143 kcal
  2214 kcal
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