no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

体脂肪率 18.1%	摂取カロリー 1797kcal	体重 71.2kg
食事の記録 1797kcal

【食事の記録】

6時
ケロッグオールブラン（0.6人前）	79.8	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
森永乳業具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（1人前）	68	kcal
12時
ごはん（0.8人前）	188	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
玉子焼き（0.6人前）	79.5	kcal
じゃがいも（0.4人前）	41	kcal
ベーコン（0.3人前）	24.3	kcal
きんぴら（0.2人前）	14.9	kcal
枝豆（0.2人前）	6.7	kcal
ハンバーグ（0.4人前）	189	kcal
14時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
18時
サントリーボス贅沢微糖－いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前）	32.3	kcal
21時
ハンバーグ（0.7人前）	331	kcal
日清フーズマ・マーアルデンティーノミートソース [箱] 250g（0.2人前）	67.2	kcal
野菜炒め（0.4人前）	122	kcal
胡瓜（0.3人前）	31.3	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
焼酎（0.3人前）	111	kcal
ネスレキットカット（0.5人前）	101	kcal
	1797	kcal
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