no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月08日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1803kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
リンゴ（0.3人前） 55.1 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
豚（0.8人前） 158 kcal
チーズ（0.3人前） 20.3 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
ディチェコ スパゲティ（0.1人前） 28 kcal
イシイ ミートボール（0.2人前） 38.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 22.8 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
17時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
22時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
冷しゃぶサラダ（0.7人前） 348 kcal
  1803 kcal
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