no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月06日（日）

no title
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・pre錠　0.625mg　8錠（308日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（157日目）
・preVC　0.625mg　1g（31日目　※ 8日間使用後、途中休薬6日間）

・睡眠　　3時間
・便秘解消！　7日目

・昨日は充実した日曜日だった。
おうちの用事も少しこなして、お買い物に出かけて、ちょっと良さそうなタンクを買って、
少しだけ遊んで、ホントに充実してた。少々睡眠不足気味ではあるが・・・ｗｗｗ

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.77℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1387kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		血圧
94mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
3204kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
3204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
10時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
11時
トースト (jam ＆amp; butter)（3人前） 452 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
12時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 20.3 kcal
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（0.5人前） 226 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
17時
ケンタッキーフライドチキン ハニーメイプル（1人前） 30 kcal
ケンタッキーフライドチキン パーティバーレル オリジナルチキン １０ピース（0.2人前） 474 kcal
ケンタッキーフライドチキン リングビスケット（1人前） 205 kcal
18時
ココア（1人前） 24.7 kcal
20時
ココア（1人前） 24.7 kcal
21時
おかき（5人前） 52 kcal
22時
森永製菓 チョコモナカ（1人前） 300 kcal
明治製菓 マクビティ　チーズ＆スパイスダイジェスティブクラッカー（2人前） 378 kcal
素麺（0.5人前） 225 kcal
  3204 kcal
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