ryoukouさん
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(男性)
北海道 |
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08年07月07日（月）
月曜スポーツクラブ／晴れ |
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【【叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫！】】【☆★美味しいグレープフルーツのみわけかた★☆】
すっかり日本人の食生活にとけ込んでしまったグレープフルーツだが、戦後初めてこの
果物の名前を初めて聞いた翻訳者が戸惑ったという話がある。なにしろ、直訳だと【葡萄果実】
というのだから、言葉だけではどんなものなのか想像も出来なかった事だろう。
それはそれとして、グレープフルーツの賢い選び方は、やはり大きさでみることだ。
小さい物は未熟なため苦みがあるので、できるだけ中玉を選ぶのが無難。そして同じ
おおきさののなら、重い方が身が引き締まっていておいしい。
皮の状態も選ぶポイントの一つ。きめ細かくて張りがあり、弾力性のあるものが、鮮度が
高く栄養価も高い。日持ちするので冷蔵庫で保存しても良いが、一週間以上は禁物。
苦みが出てくるからだ。買ってきたら、なるべく早めに食べてしまおう。
お試しあれ！
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【掲示写真】
私の庭のオンコの樹に巣を造ったキセキレイの巣の跡（下に落ちていた卵を置きました）
６月１１日に巣作り中のキセキレイです。（１１日のブログ見て下さい）
※チョット心配事
親鳥が幼鳥に餌を運んでいる状況が無かった、昨年はその状況がみられたので、そのころに
幼鳥の写真撮影をして、ここに掲載しようと考えていたのですが残念です。（昨年は確認）
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【健康状態】コナミ健身計画２ヨリのデータ
① 健康参照年齢：３９・２歳 今日現在４０・６歳 ＋１.６歳老いた日
② スタミナ年齢：２０・２歳
③ 基礎代謝量：１２２７ｋｃａｌ
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☆╋☆★ 「体組成測定結果！ＴＡＮＩＴＡ！ＢＣｰ１１８Ｅ」 ６月２６日実施 ★☆
☆┛ １６７cm┃５７kg┃体脂肪率１０.５％┃脂肪量６kg┃筋肉量４９kg┃ＢＭＩ２０.４ ┏☆
☆┛ 体脂肪率と筋肉量による体型判定：細身筋肉質 ┏☆
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【運動活動】 ：実施予定表
１：クラブ往路徒歩 ４０分
２：スタジオ活動 ４５分＋６０分 ピラティス・健美操
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ ２５分
４：自転車
５：水中活動
６：ウオーキング
７：その他
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運動総時間 １７０分
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【昨日の出来事報告】
【今日の出来事報告】
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※ 【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！
日曜日は、家族で、家庭菜園の雑草とりでもやっていたのですか。昨日は暑かった～ナ！
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みんなの最新日記
コケコッ幸ー 昨日は、まさにそのとうり、汗が、滝のように 流れて、大変な一日でした。 体調の方は、どうですか？ おいしい物を、たくさん食べて暑さを、 のりきろう。