no title【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日（月）

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< no title 　｜　イタリアンランチ >
【今日の記録】


【今日の感想】
【記録グラフ】
プッシュアップ・ニー
100回
プッシュアップ・ニー（回） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
クランチ
100回
クランチ（回） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1736点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 30 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ツナとキャベツのマヨ炒め（1人前） 44.7 kcal
ししゃも（1人前） 49.8 kcal
麦茶（1人前） 8 kcal
じゃがいもそぼろ煮（1人前） 72.5 kcal
13時
なめらか牛乳プリン（1人前） 78 kcal
16時
麦茶（1人前） 6 kcal
17時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 84.6 kcal
共立 レーズン（1人前） 12 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ごぼうサラダ（1人前） 34.8 kcal
  935 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2008/07/07 19:19 
カロリーを抑えてますね、ぼくも、みなわらくちゃと思いました。
ティンク 2008/07/08 07:22 
ゆうちゃん062さま★

今日は少し抑えすぎたかな・・？

食事レポートに食物繊維が少ないと出るので、最近オールブランを食べています。
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