no title【くるみんちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

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【朝ごはん】 バナナ2本

【昼ごはん】 御飯　蜆の味噌汁　ポテトサラダ　ひじき　納豆　シャケ　なすの肉巻き3切れ

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ　（2人前） 120 kcal
11時
御飯（0.8人前） 188 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　大福豆（4人前） 213 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
15時
コージーコーナー マドレーヌ（4人前） 420 kcal
ミルクチョコレート（0.3人前） 134 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（2人前） 100 kcal
19時
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
さば（0.2人前） 28.4 kcal
  2026 kcal
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