no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

no title
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CON-EST服用（311日目）
・pre錠　0.625mg　8錠（311日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（160日目）
・
・睡眠　　6時間30分
・便秘解消！　10日目

・近所の向日葵が高ーく、背を伸ばしている。
ちょっと細めだけど（羨ましい？）それはそれでなかなか良い佇まいだ。
夏は花々の色も鮮やかで、何だかとても心地よい。。

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.96℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1380kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
93mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2067kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
2067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ブルボン チョコチップクッキー　セブンプレミアム（2人前） 106 kcal
オレンジジュース（50%）（1人前） 94 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
ナポリタン（0.2人前） 129 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
14時
ブルボン チョコチップクッキー　セブンプレミアム（4人前） 212 kcal
16時
アッシュＣＰ フルーツパウンドケーキ（1人前） 143 kcal
20時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
おかき（4人前） 41.6 kcal
21時
おこし（3人前） 115 kcal
22時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
おこし（3人前） 115 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
おかき（4人前） 41.6 kcal
23時
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2067 kcal
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