no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月08日（火）

no title
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・pre錠　0.625mg　8錠（310日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（159日目）
・

・睡眠　　8時間
・便秘解消！　9日目

・昨日出掛けた時に、今年初めて蝉の声を聞いた。
「ああ、もうそんな季節なんだ」なんて少し感激してしまった。
人間の思惑に関係なく、自然はちゃんと進むべくして進むものなんだ、なんて・・・
今日は打って変わって、激しい雨、でも暫く降ってなかったから偶にはいいかもｗｗｗ

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.89℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1380kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
59mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
90mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2569kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
2569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ジュース（1人前） 79.1 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
プレスハム（2人前） 47.2 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
明治製菓 明治ミルクチョコレート（1人前） 234 kcal
19時
ブルボン チョコチップクッキー　セブンプレミアム（4人前） 212 kcal
21時
牛肉とピーマンの味噌炒め（0.5人前） 203 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
ナポリタン（0.1人前） 64.4 kcal
プレスハム（1人前） 23.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（5人前） 6.8 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
おこし（3人前） 115 kcal
22時
・・・ ピーナッツチョコ（1人前） 522 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
森永製菓 チョコモナカ（1人前） 300 kcal
23時
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2569 kcal
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