no title【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

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< イタリアンランチ 　｜　no title >


【記録グラフ】
プッシュアップ・ニー
0回
プッシュアップ・ニー（回） のグラフ
 		ランジ
0回
ランジ（回） のグラフ
 		クランチ
100回
クランチ（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 30 kcal
ピンクグレープフルーツジュース（1人前） 114 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
一正蒲鉾(株) さつま揚げ（1人前） 37 kcal
鮭（1人前） 64.8 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
麦茶（1人前） 6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 20 kcal
15時
メロンバー（1人前） 85 kcal
18時
たこ焼き（1人前） 186 kcal
シーザーサラダ（1人前） 124 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 ピンクグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 地中海グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
19時
ワイン（赤）（1人前） 36.5 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
とろける豆腐（1人前） 56 kcal
  1370 kcal
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