no title【おかっぱちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月11日（金）

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セーフティパスの引き継ぎが早く終わったので、帰宅後ビール１本。

腹斜筋３０回×２セット
腹横筋４０秒×２セット
腕立て１５回＆腕立て(後ろ)５回
ツイスト中１００回

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