no title【おかっぱちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月12日（土）

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くみさんのマグ応援で朝から晩まで。
帰りにチャーハン＆ビール。

腹斜筋３０回×２セット
腹横筋４０秒×２セット
腕立て１５回
ツイスト中１００回

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