41日目【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月11日（金）

41日目
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【記録グラフ】
朝の体重
66kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
38.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
66.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 56.4 kcal
13時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 97.6 kcal
味付けメンマ（1人前） 1.9 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 67.5 kcal
サンマルクカフェ アスパラベーコン（1人前） 255 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
すもも（1人前） 19.8 kcal
19時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ファイン メタボコーヒー（1人前） 3.8 kcal
  1833 kcal
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