回転寿司１２皿【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月12日（土）

回転寿司１２皿
< 涼しい！ 　｜　no title >
映画なんぞ見に行ったせいで、食事が非常に不規則になってもうた。

昼抜きで、夕食が４時という妙なタイミングになってしまい、久しぶりに行ったかっぱ寿司で、よせばいいのに１２皿。
１２皿ってことは、２４貫だから、食事ノートのカロリー数を見てびっくり。
これだけで１日分の摂取カロリーを食ったか。

ここのところ風邪でほとんど運動してないし、いかんなああ。

【記録グラフ】
万歩計
5470歩
万歩計（歩） のグラフ
 		自転車（街乗り）
30分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
3252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
チョココロネ（1人前） 246 kcal
ガーリックパウダー（1人前） 26.7 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
12時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
16時
寿司　６貫（4人前） 2273 kcal
ショウガ甘酢漬け（2人前） 4.1 kcal
17時
キリンビバレッジ キリンメロン クリームソーダ [カンボトル] 300ml（1人前） 150 kcal
  3252 kcal
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