「風邪」「腰痛」「体調不良（風邪？）」「骨折」「骨折リハビリ」 ～falling13さんの記録ノート

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falling13さんの2008年07月の記録ノート

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 07月31日（木）
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いつの間にか汗かき

 07月30日（水）
昨日の朝のウォーキングで汗が止まらなくなったんだが、結局往復の通勤徒歩でも玉の汗で、ハンカチでは役に立たない状態。
今日からタオル持参の予定。

しかし、いつからこんな汗かきになったかなあ。
サラリーマンになってから10kg以上体重が増えてるんだが、そのほとんどが水分なのかな？
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止まらない汗

 07月29日（火）
法事で久しぶりに来たスーツのウエストのボタンがきつくてとまらなかった。
買ったのはかなり前だけど、こんなにきつかったことはないよなあ。やべえ

ということで、熊本に戻った翌朝だがちゃんとウォーキングをやった。
ウォーキング後、ちょっとずつだが、サイドレイズ、スクワット、ダンベル、腹筋をやって、シャワーを浴びる。
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 07月28日（月）
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 07月27日（日）
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2万歩超え

 07月26日（土）
朝5時前に熊本の家を出て、東京へ移動。
東京タワーやら近所の商店街やらいろいろ行っているうちに、久しぶりに2万歩を超えました。
東京は熊本に比べると、涼しくて過ごしやすいなあ。
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久しぶりのウォーキング

 07月25日（金）
夏風邪が治ったかと思ったら、無防備な高校野球観戦で重度の日焼けになってしまい、今週もずっとウォーキングはおろか、ダンベルもできない状態だったけど、それではメタボ一直線だから、今日は久しぶりに朝ウォーキングしました。

日焼けもいくらかましになってきたので、ダンベル、腹筋もちょっとだけ。

結局高校野球観戦で一時的に減った体重も元に戻っちゃったしなあ。
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 07月24日（木）
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 07月23日（水）
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赤鬼

 07月22日（火）
昨日Tシャツ＋短パン＋サンダルで高校野球の県予選を見に行ったら、顔と腕と足が見事に日焼けしてしまい、真赤。
あわててシーブリーズを買ってきて、昨夜から塗りまくっていたんだが、あまり効果はなく、今朝は手足を動かすたびに激痛が走る始末。
今日はサンダーバードの人形のようなぎこちない動きしかできないかも。
いかんなあ。

猛暑で異常に発汗したおかげで体重が一時的に２ｋｇ減ったんだが（今朝は１ｋｇリバウン...
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 07月21日（月）
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酒・酒・酒でお疲れサンデー

 07月20日（日）
木・金・土と3日連続で飲み歩いたせいか（とくに昨日は休みなのに半ばお仕事でしんどかったなあ）、治ったと思った風邪がぶり返したのか喉が痛い。

ということで、今日は朝から低空飛行。
休みだから食事も作らなきゃいけないんだが、そんな気力もなく、さっきHIヒロセで惣菜とか、辛子明太子、焼き豚といったすぐ食べられるものを調達してきて、今日、明日と料理もせず食いつなぐつもり。

そういう時に限っていい天気な...
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 07月19日（土）
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 07月18日（金）
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 07月17日（木）
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ウォーキング再開

 07月16日（水）
まだちょいと喉が痛いけど、風邪の症状もほぼおさまったので、今日は朝のウォーキングを再開。

月曜日に半年ぶりにあった人から、「太りましたよね」と指摘されちゃったからなあ。

暑いけど、がんばってメタボを少しでも解消しなきゃなあ。
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 07月15日（火）
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 07月14日（月）
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 07月13日（日）
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回転寿司１２皿

 07月12日（土）
映画なんぞ見に行ったせいで、食事が非常に不規則になってもうた。

昼抜きで、夕食が４時という妙なタイミングになってしまい、久しぶりに行ったかっぱ寿司で、よせばいいのに１２皿。
１２皿ってことは、２４貫だから、食事ノートのカロリー数を見てびっくり。
これだけで１日分の摂取カロリーを食ったか。
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涼しい！

 07月11日（金）
東京はなんて涼しいんだろう。
熊本とは７～８度は違いそう。

２ヶ月ぶりに髪を切ったんでなおさらかもしれないけど、ほんと涼しいなあ。
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 07月10日（木）
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 07月09日（水）
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 07月08日（火）
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 07月07日（月）
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 07月06日（日）
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ついに病院へ

 07月05日（土）
風邪でイマイチの体調だったのが、昨日夜また微熱。

今朝になっても下がらないので意を決して病院へ。

風邪で喉が真っ赤で、それが気管支まで行っちゃってるという診断でした。
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 07月04日（金）
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今度は声が出なくなった

 07月03日（木）
相変わらず風邪で低空飛行な体調。

今日は遂に声がかれてしまい、しゃべるのも難儀する始末。

飲み会だったので、のどをアルコール消毒すればましになるかと思ったら、血行が良くなる分鼻やのどの活動がよくなったようで、のどの痛みや鼻水が激しくなって逆効果。
とりあえず、宴会が終わるまで焼酎を飲むふりして水を飲んでしのいだ。 ...
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やっと熱が下がった

 07月02日（水）
これまで熱を測るとその気になるんで、病は気からの精神で体温計なしで暮らしてきたんだが、月曜夜からの体の異変はちょっとしゃれにならないレベルだったし、あいにく今週はどんなに辛くても休めないメニューが詰まっているので、昨日意を決して体温計を買いました。

昼休みに測ったら、３７．４度。
前の晩よりは幾分楽になってこれだから、もっとひどかったんだろうなあ。

ちゅうことで、昨日も最低限の仕事で切り上げて...
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風邪ひいたか？

 07月01日（火）
昨日会社帰りから喉は痛いし、あちこちの関節が痛い。
こんな季節だけど風邪ひいたかな？

昨日は早寝したけど、具合悪くてあまり熟睡できなかったが、長時間横になっていたおかげで昨夜よりはましになった感じ。
今日はおとなしくバスで会社行くかなあ。
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