健康生活(080712）体操－２（腹筋）【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月12日（土）

健康生活(080712）体操－２（腹筋）
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【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～体操－２（腹筋）～
僕も腹筋練習は７０回行ってるが、今回ご紹介するエアロビック・カルチャー８分間の腹筋...

＜健康日記＞
【今日やった運動】
マラソン同好会の朝６時からの練習会に遅刻せずに早目に到着した。準備体操後に皆...

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＜編集後記＞
僕の健康生活実践編の掲載案内は、数社のＢｌｏｇ先（ＲＳＳ対応）でもで公開されてます。

誰でも何時でも、何処でも閲覧可能です。閲覧なさったらコメント等は直接下記の先でご協力お願いします。
◆健康生活実践編
ＵＲＬ＝http://ken21.blog104.fc2.com/
ＲＳＳ＝http://ken21.blog104.fc2.com/?xml
【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
10.8
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
19052歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
66.44分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
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