ナトリウム問題。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月13日（日）

ナトリウム問題。
< 結局、家呑み。 　｜　口内炎。 >
忙しいと、どうしても外食＆コンビニ食が中心になってしまう。
そして自然とナトリウムの過剰摂取になる。
うーん、なんとかせねば・・・。

【記録グラフ】
食事の記録
1256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
雪印 北海道100カッテジチーズ（1人前） 22.4 kcal
11時
そば（乾燥）（1人前） 344 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
大根おろし（1人前） 36 kcal
めんつゆ（ストレート）（1人前） 26.4 kcal
16時
DHC オニオンスープ（1人前） 14.7 kcal
17時
ampm 冷し中華（1人前） 466 kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） --- kcal
20時
クラシエフーズ プルジュレ　マルチビタミン（1人前） --- kcal
23時
キリンビール 麒麟ZERO[500ml]（1人前） 95 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ナムル（1人前） 106 kcal
  1256 kcal
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