日曜／花畑の北海道③／曇【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月13日（日）

日曜／花畑の北海道③／曇
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【【叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫！】】【☆★果実をおいしく食べる方法★☆】
　レモンやリンゴなどの果実は、どう食べてもおいしいと思われがちだが、実はそうでもないのだ。
たとえばレモンは、包丁の入れ方によって、うまみが増したり減ったりする。
レモンをおいしくする切り方は、刃先のよく切れる包丁で一気にスパッと切ることだ。

切れない包丁でゴシゴシこすりながら切ると、香りが逃げてしまっておいしくなくなる。
　リンゴは、真下に包丁をおろすのではなく、向こう側に押すように切るのがコツ。、
真下に切るとリンゴの断面に凹凸ができ、空気と接触する面が多くなるので、早く傷んでしまうのだ。

お試しあれ！

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【掲示写真】
　雄大な北海道の大自然を堪能させてくれる花畑を掲載しています。
素人の下手な写真ですが皆さんに伝わってくれればうれしい～デス～です～∈^0^∋

１：中富良野・フオーム富田の花畑（ラベンダー）

２：美瑛町・四季彩の丘の花畑

３：美瑛町・パッチワークの丘（車中からの撮影）

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【健康状態】７月１３日　ａｍ９：３０　コナミ健身計画２のデータ分析より

①　健康参照年齢：３８・４歳　　今日現在３８・５歳　＋０.１歳老い　
②　スタミナ年齢：２２・９歳　
③　基礎代謝量：１２５７ｋｃａｌ

　　　　　☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.☆

　　　☆╋☆★　「体組成測定結果！ＴＡＮＩＴＡ！ＢＣｰ１１８Ｅ」　６月２６日実施　★☆

☆┛　１６７cm┃５６kg┃体脂肪率１０.５％┃脂肪量６kg┃筋肉量４９kg┃ＢＭＩ２０.４　┏☆

　　　　☆┛　体脂肪率と筋肉量による体型判定：細身筋肉質　┏☆

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【運動活動】　：実施予定表

１：クラブ往路徒歩
２：スタジオ活動
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　
４：自転車 　　　 　
５：水中活動　 　 　
６：ウオーキング 　　 実施予定
７：その他 　　　 　　 　
───────────────
運動総時間　　
　　
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【最近の出来事報告】

富良野・美瑛・一日のバス旅行は最高に雄大な自然を感じる旅でした～デス！
♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪ランラン

【今日の出来事報告】

○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*

※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！ここ２日程雨が降り、家庭菜園の成育状況はどうですか？
おしえて下さい！∠(@O@) ビシッ!




【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
866点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		何かの運動
35分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
7227歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧
142mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
38.5
体年齢（） のグラフ
カラー判断ゲーム
28秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
17秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		 
コメント
さのっちょ 2008/07/13 11:58 
北海道は、今が、一番花がきれいな時期ですね。。。。
以前行った時は、10月だたし、6～8月はまた、お花が楽しめて、いいですね。
ryoukou 2008/07/13 18:44 
　さのっちさん！(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^O^*)バ(*^_^*)ン(*^O^*)ワーー!
その通りなんです！１０月は、コルチカム・秋桜がさくくらいで球根を植えなければ
ならない時期になるんです。北海道は花の咲く時期が少なくて寂しいです。
私の庭にも、秋桜の種を植えて秋を待っています。来週にでも花菖蒲の畑があることを
知りましたので写真撮影をして報告させてもらいます。デス
時間があるので色々と考えて北海道の写真を掲載したいと思っています。
セイノッ⊂(^・^)⊃フレー＼(~0~)／フレー　応援して下さい～ネ！
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