月曜／花畑の北海道④／曇【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

月曜／花畑の北海道④／曇
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【【叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫！】】【☆★ダイコンおろしは、怒って・・・・・★☆】
　最近のダイコンは甘くなったと云われるが、昔から【ダイコンは怒っておろしてはいけない】
といわれている。つまり、急いでガチャガチャとおろし金にかけると辛味がつよくなってしまうのである。
　これは、ダイコンの辛味が分解されないままおろされてしまうからだ。だから、甘みのあるダイコン

おろしをつくりたいのなら、ゆっくり落ち着いておろすこと。このほうが、口に入れたときじわりと辛味
が舌に広がるので、おいしさを感じることができる。ダイコンの辛味を取るには、酢を小さじ半分くらい、
さっとたらすとよい。これくらいの量なら酢っぱさをかんじることもなく、ダイコンの味も損なわれない。

お試しあれ！

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【掲示写真】

ここ十日ほど、雄大な北海道の大自然を堪能させてくれる花畑を掲載しています。
素人の下手な写真ですが皆さんに伝わってくれればうれしい～デス～です～∈^0^∋

１：中富良野・フオーム富田の花畑（ラベンダー）

２：美瑛町・四季彩の丘の花畑

３：美瑛町・パッチワークの丘（車中からの撮影）

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【健康状態】 ７月１４日　ａｍ８：３０　コナミ健身計画２のデータ分析より

①　健康参照年齢：３８・４歳　　今日現在３５・２歳　−３.２歳若い

②　スタミナ年齢：２２・３歳　

③　基礎代謝量：１２４７ｋｃａｌ

　　　　　☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.☆

　　　☆╋☆★　「体組成測定結果！ＴＡＮＩＴＡ！ＢＣｰ１１８Ｅ」　６月２６日実施　★☆

☆┛　１６７cm┃５６kg┃体脂肪率１０.５％┃脂肪量６kg┃筋肉量４９kg┃ＢＭＩ２０.４　┏☆

　　　　☆┛　体脂肪率と筋肉量による体型判定：細身筋肉質　┏☆

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【運動活動】　：実施予定表

１：クラブ往路徒歩 ４０分
２：スタジオ活動 ボデーヒーリングに変更４５分・健美操６０分
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　 ３０分
４：自転車 　　　 　
５：水中活動　 　 　
６：ウオーキング 　　
７：その他 　　　 　　 　
───────────────
運動総時間　　　　　１７５分
　　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□■
【最近の出来事報告】



【今日の出来事報告】

○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*
※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！ここ２日程雨が降り、家庭菜園の成育状況はどうですか？
おしえて下さい！∠(@O@) ビシッ!　と・・・・
【記録グラフ】
何かの運動
175分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
9292歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
35.2
体年齢（） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
28秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
17秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		   
コメント
さのっちょ 2008/07/14 09:51 
あ”～～～～、お花、癒される～～～～。
Braven 2008/07/14 13:13 
わさびおろしは、よく切れるおろし金かサメの皮で　笑いながらすると、辛くておいしいわさびがおろせるそうです。
ryoukou 2008/07/14 18:46 
さのっちさん(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^O^*)バ(*^_^*)ン(*^O^*)ワーー!
≪あ”～～～～、お花、癒される～～～～。≫　その様に言ってくれればありがたいで～ス！
最高の言葉です～ネ！　またまた頑張ろうという気持ちになります～デス！
ryoukou 2008/07/14 18:49 
Ｂravenさん、m(__)m アリガトォ御座います。(._.)オジギ
笑いながらやってみましょうか～ネ！
flo 2008/07/14 23:45 
こんばんは。

富良野に学生時代の親友がいます。
北海道の空の青さに、星の美しさに、お花の美しさに
心が奪われてしまう・・・と言っています。

寒いとしか、言わなかった彼女も、５年過ぎた今は、
とても良い所だよ～と自慢しています。

早く遊びに行きたいな～。
お写真見ていると、こんな景色が見られるのなら
暑いのが苦手な私は、富良野に移り住もうかな～なんて思います♪
ryoukou 2008/07/15 11:10 
　Pino9さん、しばらくです！料理コンテスト以来です～ネ！
富良野に友達が居るんですか、それは利用させてもらった方がいいです～ヨ！
北海道は、広すぎてどこに行くにも車で動かないと大変なんで、チョット友達の
車を借りて旅行はどうでしょうか？
今、富良野では、倉本聰作・演出の【ニングル】の公演を行っています。
（６／１５～７／２０）それにちなんだ施設があるので、そのうちに写真を
掲載します。また遊びにきてください。
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