no title【おかっぱちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

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くみさん有給休暇。牛角で夕飯。

腹斜筋３０回×２セット
腹横筋４０秒×２セット
腕立て２０回×１セット
ツイスト中１００回

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