no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
56.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コモパン クロワッサン チョコ [袋] 48g（1人前） 187 kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前） 160 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ざるそば（1.2人前） 357 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml（0.2人前） 12.6 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
ゴハン（1人前） 151 kcal
野菜炒め（1人前） 453 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2114 kcal
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