no title【toccoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月17日（木）

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起床　4時30分

○近所散歩（4㎞）
　11時30分～13時

就寝　23時

※糠床完成♪（胡瓜・茄子・ピーマン）
　夏で発酵も進んだのか、思ったより早く深みのある味に☆
　
【記録グラフ】
体重（朝）
45.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		ウォーキング距離
4km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
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