島耕作【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月17日（木）

島耕作
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島耕作 画像1
【今日やった運動】
腹筋40回
徒歩30分
バレエレッスン60分


島耕作って社長になってたんだΣ(￣Д￣；；
まだ取締役だと思ってました（←情報古い？？）。取締役でも十分すごいのに。。。（わたしゃ、しがない平社員～♪）

鬢に白髪も生えちゃって、すっかりロマンスグレーのオジサマや～

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.25kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
18
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1173kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1.5
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
湧水の糸 そうめん（1人前） 168 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
こいしや食品 石室熟成納豆（2人前） 134 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
めんつゆ（0.2人前） 5.3 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
13時
レタス（2人前） 7.2 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
㈱夕月 蒲鉾（0.2人前） 23.8 kcal
伊達巻（0.4人前） 76.2 kcal
瑞穂水産 生桜えび（0.5人前） 74.5 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
スイカ（0.6人前） 155 kcal
ANNAS レモンビスケット（0.3人前） 212 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
生ワカメ（2人前） 1.8 kcal
アスパラガス（3人前） 13.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
大葉（5人前） 1.9 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.2人前） 23.8 kcal
  1409 kcal
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