レコーディングダイエット　１６４日目【ゆだやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月17日（木）

レコーディングダイエット　１６４日目
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１６４日目　体重61.5kg　体脂肪率15.2%

朝
トースト 60g 234kcal
ヨーグルト　47kcal
卵焼き　45kcal

コーヒー　27kcal

昼
おにぎり　476kcal
卵焼き　30kcal
ソーセージ　120kcal

コーヒー　27kcal

夜
ごはん　224g　376kcal
ハンバーグ　99g 300kcal

ビール　210kcal

合計　1892kcal　


【記録グラフ】
体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1892kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
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