朝からウォーキング【amd2050さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月20日（日）

朝からウォーキング
< 三連休！ 　｜　二日酔い >
昨日よりは暑さが幾分押さえ気味らしい
９時から１時間半ほどウォーキングした・・・夕方涼しくなったらまた歩くかな

【記録グラフ】
食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ガパオムー（1人前） 600 kcal
ヤムタックライ（1人前） 320 kcal
ソムタム（1人前） 171 kcal
発泡酒（1.5人前） 236 kcal
11時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
16時
牛乳（1.5人前） 207 kcal
17時
すかいらーく 生ビール ジョッキ（3人前） 546 kcal
  2127 kcal
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