( ＞Д＜；)ｸｯ ｸﾙｼｲ･･･【塩こんぶさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日（木）

( ＞Д＜；)ｸｯ ｸﾙｼｲ･･･
< no title 　｜　車検 >
【朝ごはん]
なし
【昼ごはん】
煮物
ご飯
昆布煮物
きゅうり　塩昆布の浅漬け
【間食】
カルピス　　1杯
【晩ごはん】
トマト
ささみ
かぼちゃサラダ
【夜食】

【今日の感想】
雷だ～
腹減りすぎて
お腹の中も
雷だ～～！！

【記録グラフ】
体脂肪率
44.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
煮物（1人前） 95.8 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
きゅうり（2人前） 42 kcal
15時
カルピス カルピス（0.5人前） 37.8 kcal
19時
　トマト（5人前） 114 kcal
ささ身（3人前） 221 kcal
大塚製薬 ソイジョイ　ストロベリー（1人前） 133 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
20時
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（2人前） 0.24 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン（1人前） 4 kcal
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1101 kcal
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