4日目【ぽむぽむぽむさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月25日（金）

4日目
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夕べコアリズムをちゃんとやったのに，朝体重を測ったら･･･増えてる。。。

昼のお寿司がおいしかった。あぶりサーモンが最高。
頭痛がひどくて1時間有給をとって帰宅。

【記録グラフ】
体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハム玉（0.2人前） 18.9 kcal
12時
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
かっぱ寿司 茶碗蒸し（1人前） 53 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
18時
素麺（1人前） 450 kcal
麒麟 ZERO（3人前） 200 kcal
  1663 kcal
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コメント
きこたん 2008/07/26 09:57 
初めまして☆
コアリズム隊にようこそ♪(*^◇^)_旦~~ イラッシャーイ

（サークルを勢いで立ち上げてしまった）きこたんです（*'‐'*) ウフフフ♪

細く長く続けて行く事が大事なんで、みんなと一緒に頑張りましょうね☆
kowka 2008/07/27 05:36 
おはようございます！

ま、あれですよ
脂肪よりも筋肉のが重いんですって！

コアリズムがんばりませう～★
ぽむぽむぽむ 2008/07/28 21:48 
きこたんさん，kowkaさん，ありがとうございます。
細く長くがんばります。

脂肪も早く減ってほしいものです。

よろしくお願いします。
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