59日目【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月29日（火）

59日目
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【記録グラフ】
朝の体重
65.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
38%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
66kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 32.2 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（1人前） 55.8 kcal
酢豚（1人前） 163 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
19時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
秋刀魚（1人前） 264 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
20時
カルビー じゃがビー（1人前） 241 kcal
山崎製パン ランチパック メープル＆マーガリン [袋] 2個（1人前） 178 kcal
ファイン メタボコーヒー（1人前） 3.8 kcal
  1760 kcal
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