61日目【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月31日（木）

61日目
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【記録グラフ】
朝の体重
65.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
66.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
13時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
さやいんげんのベーコン炒め（1人前） 81.2 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
肉団子（1人前） 221 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
メロン（1人前） 42 kcal
19時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
スイカ（1人前） 74 kcal
  1818 kcal
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