明日から【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月31日（木）

明日から
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【今日のできごと】
明日から8月なので、ひと踏ん張りせねば。

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
大正製薬 リポビタンファイン（1人前） 19 kcal
12時
おにぎり（2.5人前） 448 kcal
卵焼き（1.2人前） 159 kcal
ウインナー（1.2人前） 308 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ほうれんそうの味噌汁（0.8人前） 28.5 kcal
きゅうりの酢の物（0.8人前） 14.2 kcal
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
20時
ごはん（2人前） 470 kcal
いり卵のトマトあん（1.5人前） 279 kcal
21時
エヌエス ムギチョコ（0.4人前） 188 kcal
トップバリュ スポーツドリンク（0.125人前） 19.9 kcal
  2097 kcal
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