２０年７月３１日【yasukochanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月31日（木）

　２０年７月３１日
【朝ごはん】パン、牛乳、ジャム、ゆで卵半分、ハム２枚、もやしとピーマンの炒め物、小玉スイカ１／８

【昼ごはん】ザル蕎麦、天ぷら（エビ、いか、鱚、カボチャ、なす）

【間食】アイスクリーム

【晩ごはん】酢豚、サンマ干物、かぼちゃ煮付け 、ビール１７５㏄、枝豆少々

【夜食】 無し

【今日の感想】

コメント
yasukochan 2008/07/31 22:23 
　早朝散歩もしたし、くらしの会の用事をこなして、頑張りました。食事もバランス良く食べました。
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