数値上がり【tanitaiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月01日（金）

数値上がり
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微妙に体脂肪が上がり、筋量が下がってきている。
おかしいなぁ、前より気をつけながら運動しているのだけれど。

今日から、食べた物を書きます。
【記録グラフ】
食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
サントリー 金麦 [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
明星 中華そば（1人前） 243 kcal
12時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ナシゴレン（1人前） 494 kcal
16時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
きんちゃく（1人前） 227 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
とまとさらだ（1人前） 170 kcal
  2055 kcal
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